Skip to main content

rebalance

Αναγκαιότητα γλυκόζης και κατανάλωση υδατανθράκων

Σε αντίθεση με τη δημοφιλή πεποίθηση, οι διαιτητικοί υδατάνθρακες δεν είναι απαραίτητοι για μια υγιεινή διατροφή. Πολλοί συγχέουν την ανάγκη για γλυκόζη στο αίμα με την ανάγκη κατανάλωσης υδατανθράκων.

Επιστημονικά άρθρα

Συνέχεια ανάγνωσης

  • Προβολές: 154

Πιλοτική μελέτη δείχνει ότι η κετογονική δίαιτα βελτιώνει σοβαρές ψυχικές ασθένειες

Πιλοτική μελέτη διαπίστωσε ότι τα μεταβολικά αποτελέσματα μιας κετογονικής δίαιτας μπορεί να βοηθήσουν στη σταθεροποίηση του εγκεφάλου.

Για άτομα που ζουν με σοβαρές ψυχικές ασθένειες όπως η σχιζοφρένεια ή η διπολική διαταραχή, η τυπική θεραπεία με αντιψυχωσικά φάρμακα μπορεί να είναι ένα δίκοπο μαχαίρι. Ενώ αυτά τα φάρμακα βοηθούν στη ρύθμιση της χημείας του εγκεφάλου, συχνά προκαλούν μεταβολικές παρενέργειες όπως αντίσταση στην ινσουλίνη και παχυσαρκία, οι οποίες είναι αρκετά ενοχλητικές ώστε πολλοί ασθενείς σταματούν να παίρνουν τα φάρμακα.

Επιστημονικά άρθρα, Κετογονική διατροφή

Συνέχεια ανάγνωσης

  • Προβολές: 235

Αυξάνει τον κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου η διαλείπουσα νηστεία 8 ωρών;

Περίληψη
* Μια πρόσφατη παρουσίαση σε συνέδριο της Αμερικανικής Καρδιολογικής Εταιρείας προκάλεσε παγκόσμια πρωτοσέλιδα. Υποστήριξε ότι η κατανάλωση τροφής εντός ενός 8ωρου παραθύρου κάθε μέρα συνδέεται με 91% υψηλότερο κίνδυνο καρδιαγγειακού θανάτου.

Συνέχεια ανάγνωσης

  • Προβολές: 446

8 άγνωστα οφέλη της χοληστερόλης


1. Η χοληστερόλη, σε συνδυασμό με τα κορεσμένα λίπη, προσδίδει στα κύτταρά μας την απαιτούμενη ακαμψία και σταθερότητα. Όταν η διατροφή περιέχει υπερβολική ποσότητα πολυακόρεστων λιπών (φυτικά έλαια ή ωμέγα-6), αντί για κορεσμένα λίπη στην κυτταρική μεμβράνη, τα κυτταρικά τοιχώματα γίνονται πλαδαρά. Όταν συμβαίνει αυτό, η χοληστερόλη οδηγείται στις μεμβράνες, δίνοντάς τους δομική ακεραιότητα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο τα επίπεδα χοληστερόλης στον ορό μπορεί να μειωθούν προσωρινά όταν αντικαθιστούμε τα κορεσμένα λίπη με πολυακόρεστα λίπη στη διατροφή. Αυτές οι πτώσεις δεν αποτελούν ένδειξη υγείας, αλλά ένδειξη ότι το σώμα μας προσπαθεί να προστατευτεί.

Συνέχεια ανάγνωσης

  • Προβολές: 784